Las mentiras que no te permiten bajar de peso

Muchas mujeres hacen dieta prácticamente todos los días del año, tanto para mantenerse en su peso ideal, como para cuidarse también por dentro, eliminando todos los alimentos con muchas calorías; pero otras por el contrario, ni siquiera se lo plantean, y siguen comiendo lo que les viene en gana haciendo caso de las mentiras piadosas que ellas mismas se cuentan, y cuando se suben a la báscula ¡horror! En lugar de adelgazar o mantenerse han cogido unos kilito de más. ¿La razón? Muy sencilla, te contamos lo que nunca debes creerte si quieres adelgazar. 

6 tips contra la cruda

1.Bebe agua apenas te levantes para rehidratarte. Si es posible, tomar una bebida deportiva. Los electrolitos y nutrientes en las bebidas deportivas pueden reponer las reservas agotadas de tu cuerpo. 



2.Bebe más agua si vas a tomar un café. La cafeína es un diurético suave y puede contribuir a la deshidratación. 



3. Consume líquidos a temperatura ambiente. Las bebidas que son excesivamente calientes o frías serán un choque a tu estómago que lucha por reponerse.



4. Toma un analgésico de venta libre como la aspirina o el ibuprofeno, para aliviar el dolor de cabeza o dolores en el cuerpo. 



5. Come alimentos fáciles de digerir. Sopas, fruta fresca, pan tostado o alimentos a base de agua. Evita los huevos y la leche porque pueden causarte problemas estomacales. 



6. Relajate, descansa. Dá tiempo a tu cuerpo para sentir los efectos positivos de los tratamientos.

Durante la fiesta….

-Bebe responsablemente y con moderación.

-Si has bebido en exceso y sospechas que tendrás resaca durante la mañana siguiente, toma unos cuantos vasos de agua justo antes de irte a la cama.

-Evita los analgésicos con acetaminofen. La combinación de paracetamol y el alcohol puede dañar el hígado. Considera la posibilidad de ibuprofeno.

Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.

CON INFORMACIÓN DE www.ehow.com