Consejos simples que ayudan a perder esos kilos de más

El peso es el resultado de múltiples factores, muchos de los cuales no podemos cambiar. De hecho, cuestiones como la distribución corporal de la grasa en el cuerpo y en parte el metabolismo están escritas en nuestros genes. Sin embargo, aunque algunas personas tienen una tendencia a acumular más grasa que otras y les cuesta más trabajo adelgazar, nadie engorda sólo por la genética. Es el ambiente en el que nos movemos, lo que hacemos y dejamos de hacer lo que determinará si engordamos o no.
Así como con los pequeños aumentos de calorías y la falta de movimientos engordamos sin darnos cuenta, también podemos revertir esta tendencia y conseguir un peso saludable de la misma manera silenciosa y efectiva.

Después de los excesos, desintoxícate

Tener más energía, mejorar el aspecto de la piel, ayudar al proceso digestivo, cuidar el peso y liberarse del estrés, algunos de los beneficios de los zumos de frutas y verduras.

Muchas veces, tras los días de vacaciones, el cansancio y otros malestares se hacen evidentes. Los días que deberían haber servido para relajar el cuerpo y la mente se convierten en un verdadero festín de excesos que cuando retomamos las actividades normales, nos pasan la cuenta de cobro. Para que el comienzo de año nos encuentre cargadas de energía, nutricionistas y médicos generales, recomiendan limpiar el organismo. Hacer una desintoxicación con frutas y verduras. Tomar batidos desintoxicantes nos puede ayudar a mejorar el proceso digestivo, darle mejor aspecto a la piel y darnos más energía.

El Top 10 de alimentos "quemagrasa"

No son alimentos milagrosos pero pueden formar parte de una dieta sana. Básicamente el consumo-moderado- de estos alimentos contribuye a acelerar el metabolismo, ayuda a la buena digestión y evita la retención de líquidos, aspectos importantes a la hora de iniciar cualquier tratamiento para perder peso