7 errores comunes en las dietas reductoras

Mucha gente deja de comer porque cree que así bajaran de peso, pero pasa todo lo contrario

1. Eliminar completamente los carbohidratos.
Los carbohidratos son la principal fuente de energía en el cuerpo y jamás deben ser excluidos de una buena alimentación, pero solo bien administrados logran su objetivo principal, esto quiere decir, su consumo debe ser en el desayuno (y/o) almuerzo, de esta manera tienes el resto del día para poder quemarlos. Una dieta sin carbohidratos solo logrará que pierdas de peso temporalmente, pero en cuanto lo comiences a consumir de nuevo vas a subir incluso más libras de las que ya tenías...recuerden mi gente que todo en esta vida es cuestión de balances, se puede comer bien, pero sin excesos!

Para eliminar o reducir la celulitis ¿Qúe debo comer?

Para tratar la celulitis, no sólo hay que utilizar procedimientos locales, sino que, a fin de conseguir soluciones duraderas, es necesario corregir tanto la alimentación como el estilo de vida

Acelera tu metabolismo y pierde peso

 A veces vemos con cierta envidia a un amigo o familiar nuestro que come sin parar, no se levanta del sofá, y sin embargo está muchísimo más delgado que nosotros que vivimos a dieta, comiendo hojas de lechuga. Esto se debe al metabolismo, el encargado de decidir a qué velocidad nuestro cuerpo quema la comida. Solemos echarla la culpa al metabolismo lento del por qué no adelgazamos, y en ocasiones es cierto. Por ello hoy te damos algunas ideas de cómo acelerar el metabolismo para perder peso.

Siete aliados para perder peso y ganar salud

En nuestra despensa hay una serie de alimentos que se han ganado el ser un buen aliado para la pérdida de peso y, al tiempo, para ganar en nutrientes y en salud. Alimentos que, por sus propiedades, nos lo ponen más fácil a la hora de recuperar el peso ideal. Entre ellos, protagonismo para las frutas, verduras y para un pescado como el salmón.

10 razones para tomar té verde

Té verde, el gran "quemador"

El té verde es una beneficiosa infusión que cada vez es más popular en el mundo por los grandes beneficios que trae para la salud en general.

10 razones para tomar esta maravillosa infusión
 
1. Pérdida de grasa corporal: El té verde es un estimulador natural del metabolismo y aumenta la termogénesis en un 40% lo que conlleva a usar la grasa como combustible. Puedes perder hasta 70 calorías extra al día.

El camino hacia la eterna juventud

La vida que llevamos hace que muchos suframos múltiples desórdenes de nuestros hábitos, tengamos estrés crónico con momentos de extrema ansiedad, falta de energía y un descuido de nuestro cuerpo. Y, lo peor de todo, la pérdida de interés por dedicarle más tiempo a buscar una alimentación consciente y saludable y a darnos más tiempo para la actividad física.
 

10 beneficios del desayuno

Nos cansamos de escuchar y decir que el desayuno es la primera y principal comida del día, sin embargo, parecen faltarnos fundamentos, ya que la mayor parte de la población continúa sin realizarlo y además, cuando desayunan, no lo hacen correctamente.